Selecteer een pagina

Granola

Granola: voor ong. 20 porties Dit zijn geroosterde ontbijtgranen. het lijkt op cruesli, maar dan een gezonde variant, zonder geraffineerde suikers. Dit zijn wat voorbeelden maar je kunt zelf uiteraard variaties toe passen. 250 gram havermoutvlokken 75 gram hazelnoten,...

Appelnotencrumble

Appelnotencrumble:  1 persoon 1 stevige appel 1 eetlepel rozijnen handje hazelnoten 2 eetlepels havervlokken 1 theelepel sesamzaad 1 theelepel honing kwark kokosolie kaneel Schil de appel en snij deze in blokjes. Kook ze zacht met de rozijnen. Hak de hazelnoten en...

Variaties voor zuivel

Maak gebruik van biologische zuivel, wissel de halfvolle en volle varianten af. Geitenyoghurt en -kwark zijn lichter verteerbaar. Daarnaast bestaan er tegenwoordig ook heerlijke plantaardige varianten, zoals soja-kwark of kokoskwark. Neem als basis 150 – 200 gram...
× Ik heb een vraag