fbpx
Heb jij balans tussen stress, ontspanning en slaap?

Heb jij balans tussen stress, ontspanning en slaap?

Is stress meetbaar? Daar zullen de meningen over verdeeld zijn. Er zijn vele soorten stress en vaak wordt bij het woord stress direct gedacht aan werk. Maar eigenlijk is stress veel breder. Stress is eigenlijk alles wat je lichaam uit balans brengt. Homeostase, huh?...
Afvallen zonder dieet

Afvallen zonder dieet

Afvallen is absoluut niet moeilijk.. Echt niet. Als jij je lichaamsgewicht naar beneden wilt hebben, moet je er voor zorgen dat je minder energie eet dan je verbruikt. Zo simpel is het. Maar waarom zijn er dan zo veel mensen die beweren dat zij hét middel of dé...
De onzin van tussendoortjes

De onzin van tussendoortjes

TUSSENDOORTJES. Het is een idioot woord en absoluut geen bestaande voedselsoort of iets dergelijks, maar toch krijg ik er veel vragen over. ‘Maar wat mag je dan als tussendoortje?’ Mijn antwoord is meestal: niets. 🤷🏻‍♀️ Nou ja, MAG altijd natuurlijk, maar het...
‘Nieuwe normaal’ wordt juist beter!

‘Nieuwe normaal’ wordt juist beter!

De term ‘het nieuwe normaal’ is sinds half maart dit jaar niet meer weg te denken uit onze vocabulaire. Voor de voorstanders is het om aan te geven wat er allemaal beter kan. Voor de tegenstanders juist iets wat vermeden moet worden. Maar wat ís nou...
Goede voornemens

Goede voornemens

Waarom nemen we ons ieder jaar dingen voor en waarom houden we ons er niet gewoon het hele jaar aan? Ieder jaar maken mensen plannen voor het komende jaar. In december worden er goede voornemens geuit en deze hebben meestal te maken met ongezonde leefgewoonten. Zo...
#makingmemories

#makingmemories

Geen foto’s Sinds de invoering van de AVG (Algemene verordening gegevensbescherming) in mei 2018 gebeurt het vaak dat er bij uitvoeringen en optredens, voor aanvang van het evenement, wordt omgeroepen dat er géén foto’s of filmpjes gemaakt mogen worden. Deze...