fbpx

BLOGS

Heb jij balans tussen stress, ontspanning en slaap?

Heb jij balans tussen stress, ontspanning en slaap?

Is stress meetbaar? Daar zullen de meningen over verdeeld zijn. Er zijn vele soorten stress en vaak wordt bij het woord stress direct gedacht aan werk. Maar eigenlijk is stress veel breder. Stress is eigenlijk alles wat je lichaam uit balans brengt. Homeostase, huh?...

Lees meer
Afvallen zonder dieet

Afvallen zonder dieet

Afvallen is absoluut niet moeilijk.. Echt niet. Als jij je lichaamsgewicht naar beneden wilt hebben, moet je er voor zorgen dat je minder energie eet dan je verbruikt. Zo simpel is het. Maar waarom zijn er dan zo veel mensen die beweren dat zij hét middel of dé...

Lees meer
De onzin van tussendoortjes

De onzin van tussendoortjes

TUSSENDOORTJES. Het is een idioot woord en absoluut geen bestaande voedselsoort of iets dergelijks, maar toch krijg ik er veel vragen over. ‘Maar wat mag je dan als tussendoortje?’ Mijn antwoord is meestal: niets. 🤷🏻‍♀️ Nou ja, MAG altijd natuurlijk, maar het...

Lees meer
Goede voornemens

Goede voornemens

Waarom nemen we ons ieder jaar dingen voor en waarom houden we ons er niet gewoon het hele jaar aan? Ieder jaar maken mensen plannen voor het komende jaar. In december worden er goede voornemens geuit en deze hebben meestal te maken met ongezonde leefgewoonten. Zo...

Lees meer
#makingmemories

#makingmemories

Geen foto's Sinds de invoering van de AVG (Algemene verordening gegevensbescherming) in mei 2018 gebeurt het vaak dat er bij uitvoeringen en optredens, voor aanvang van het evenement, wordt omgeroepen dat er géén foto’s of filmpjes gemaakt mogen worden. Deze...

Lees meer
Waarom is de jeugd te dik?

Waarom is de jeugd te dik?

Afgelopen week was er in de media veel te lezen over een rapport van het CBS dat een gedeelte van de jeugd te dik is. Het was maar een klein berichtje in de krant in eerste instantie, maar de dagen erna kreeg het in de overige media flink veel aandacht. In het...

Lees meer
Afvallen, welk dieet past bij mij?

Afvallen, welk dieet past bij mij?

De zomer komt er aan De zomer komt er aan! Zo rond april komen vaak de eerste mooie dagen er ineens weer aan en wil je dat leuke jurkje of die fijne linnen broek weer eens uit de kast halen. Maar wat blijkt? Hij past niet meer! Terwijl hij zo leuk stond en je er...

Lees meer