fbpx

BLOGS

Verschillende diëten

Verschillende diëten

  Afslanken met een lintworm In het Victoriaanse tijdperk hadden vrouwen het vooral op schoonheidsgebied niet gemakkelijk. Tussen 1830 en 1900 was het schoonheidsideaal namelijk dat je een ongezond slanke taille moest hebben. Om dit te bereiken, kochten dames een...

Lees meer
Afvallen door wandelen

Afvallen door wandelen

Val je af van wandelen? Afvallen is in theorie niet ingewikkeld. Je moet simpelweg meer energie verbranden dan je verbruikt en dan zou je af moeten vallen. Maar iedereen die dat wel eens heeft geprobeerd, weet dat het lastiger is dan dat. Ook de praktijk is niet zo...

Lees meer
Helpt het komkommer-dieet?

Helpt het komkommer-dieet?

Wat is het komkommerdieet? Het klinkt simpel en dat is het ook.. Het komkommerdieet is een dieet gebaseerd op komkommer. Meer kan ik er niet van maken. Nu kan ik natuurlijk direct zeggen dat ik geen fan ben van diëten in het algemeen, maar ik onderzoek toch graag...

Lees meer
Dagmenu Afvallen (mét voorbeeld)

Dagmenu Afvallen (mét voorbeeld)

Afvallen is afzien, toch? De meeste mensen gaan er van uit dat als ze willen afvallen of wat vet kwijt willen raken, ze dan vooral zo min mogelijk moeten eten. Vooral heel de dag een hongergevoel hebben is dan het allerbeste.. Of toch niet? Natuurlijk is het wel zo...

Lees meer
Intermittent Fasting mét dagmenu

Intermittent Fasting mét dagmenu

Wat is intermittent fasting of vasten eigenlijk? Intermittent Fasting (of IF) is de laatste jaren wat bekender geworden. Toch is het niet iets van de laatste tijd. Sterker nog: het is iets van juist heel erg lang geleden! Oermensen deden het regelmatig. Vasten...

Lees meer
Heb jij balans tussen stress, ontspanning en slaap?

Heb jij balans tussen stress, ontspanning en slaap?

Is stress meetbaar? Daar zullen de meningen over verdeeld zijn. Er zijn vele soorten stress en vaak wordt bij het woord stress direct gedacht aan werk. Maar eigenlijk is stress veel breder. Stress is eigenlijk alles wat je lichaam uit balans brengt. Homeostase, huh?...

Lees meer
Afvallen zonder dieet

Afvallen zonder dieet

Afvallen is absoluut niet moeilijk.. Echt niet. Als jij je lichaamsgewicht naar beneden wilt hebben, moet je er voor zorgen dat je minder energie eet dan je verbruikt. Zo simpel is het. Maar waarom zijn er dan zo veel mensen die beweren dat zij hét middel of dé...

Lees meer
De onzin van tussendoortjes

De onzin van tussendoortjes

TUSSENDOORTJES. Het is een idioot woord en absoluut geen bestaande voedselsoort of iets dergelijks, maar toch krijg ik er veel vragen over. ‘Maar wat mag je dan als tussendoortje?’ Mijn antwoord is meestal: niets. 🤷🏻‍♀️ Nou ja, MAG altijd natuurlijk, maar het...

Lees meer
Goede voornemens

Goede voornemens

Waarom nemen we ons ieder jaar dingen voor en waarom houden we ons er niet gewoon het hele jaar aan? Ieder jaar maken mensen plannen voor het komende jaar. In december worden er goede voornemens geuit en deze hebben meestal te maken met ongezonde leefgewoonten. Zo...

Lees meer